Conselho do especialista em TDAH, Dr. Ned Hallowell, para ensinar crianças e adolescentes com TDAH e cheios de raiva a expressar suas frustrações e a prevenir suas explosões violentas. Por Edward Hallowell, M.D.
As explosões raivosas do seu filho com TDAH, por causa das
tarefas de casa, de ter de fazer amizades, de sua família, do mundo, estão
tinindo em seus ouvidos? Ter discussões e gritar tira o seu sono,
perguntando-se: de onde vem toda essa raiva, e como posso ajuda-lo a lidar com
ela? Eis aqui duas estratégias que funcionam.
O remédio natural é o exercício. A atividade física desliga
a mente do seu filho das causas de sua raiva, ao mesmo tempo em que aumenta os
neurotransmissores no cérebro que mantêm o bem estar. Seu pavio já não é tão
curto logo após você ter suado bastante. Praticar um jogo de equipe ou ter
aulas de artes marciais ou de boxe oferece um benefício adicional: uma criança
pode se ligar a um novo modelo de conduta – seu treinador ou sensei.
Muito menos comentado é sobre ensinar uma criança a usar as
palavras para controlar a raiva. A linguagem tem um papel crucial no controle
da raiva. Quando você usa as palavras, você tem de pensar no que está sentindo
em vez de bater. Em resumo, as palavras forçam uma criança a se controlar e
pensar melhor nas coisas. As crianças que têm dificuldades com a linguagem agem
mais impulsiva e raivosamente do que as que podem explicar como se sentem.
ADDitude - Outono de 2010
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