“O TDAH é real?” Como responder aos que duvidam com tato e fatos

Isso confunde a mente, mas as pessoas ainda questionam a validade de um diagnóstico de deficit de atenção. Quando um estranho ataca o TDAH, isso pode fazer seu sangue ferver. Mas quando são amigos e familiares? Leia para obter conselhos. Por: Editores de ADDitude. 13/04/2022

1 - Explicando o TDAH (de novo)

Você já disse a eles uma vez. Você já disse a eles mil vezes. Seu filho tem TDAH e simplesmente não entende ou não acredita nisso. É um julgamento injusto do comportamento dela e de suas habilidades como pais. Embora você já saiba que não está fazendo nada de errado, como pode convencer sua família e amigos a acreditar que o TDAH também é real?

2 - Tipos de Duvidas

A melhor maneira de silenciar os céticos? Depende do tipo de dúvida que estão levantando:

• O cético: Nega a existência do TDAH

• O cavaleiro cruzado: Insiste que nunca daria remédios a seus filhos

• O coringa: cobre suas farpas de TDAH com um véu de humor

• O avestruz: finge que nada está errado, mesmo diante das evidências

• A voz do apocalipse: Vê um futuro sombrio para qualquer pessoa com TDAH

3 - Não compre a negatividade

Não acredite nos comentários negativos, nem deixe que eles o impeçam de lutar pelas necessidades de seu filho. A mente de seu filho é um pouco diferente, mas ele ainda pode aprender e ter sucesso como qualquer outra criança. Muitas pessoas brilhantes e bem-sucedidas tiveram TDAH.

4 - Pergunte

Se você está se perguntando por que as pessoas se recusam a acreditar, pergunte-lhes “Por que você não acredita no que estamos dizendo?”; “O que especificamente está lhe incomodando?”. Pode ser que a sensibilidade de sua sogra decorra do fato de que o comportamento do seu filho traz de volta lembranças difíceis de seu marido quando criança. Saber o porquê pode ajudá-lo a descobrir como trazê-los para seu lado.

5 - Fale a verdade

Adote uma abordagem baseada apenas nos fatos. Você pode fornecer aos que duvidam informações, livros ou sites (como o ADDitude !) para ler. Faça referência a consultas médicas e exames diagnósticos. É difícil argumentar com a verdade fria e dura.

6 - Os fatos do TDAH

O NIH e a American Psychological Association concluíram que o TDAH é uma condição médica real, e um corpo de pesquisa indica que afeta 5-10% das crianças e 3-6% dos adultos. Está listado no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, a “bíblia” dos profissionais de saúde mental. E o Departamento de Educação dos EUA exige que as instituições de ensino forneçam acomodações especiais para alunos com TDAH (é uma LEI!). Como alguém poderia argumentar contra isso?

7 - Experimente o sarcasmo

As pessoas que não acreditam no TDAH provavelmente nunca o encontraram em primeira mão. Eles podem não entender isso: se as crianças pudessem exercer o controle necessário para se conformar, elas o fariam. Nenhuma criança escolheria ser isolada e punida constantemente. Quando as pessoas não estão entendendo a mensagem, um comentário sarcástico bem colocado pode ajudá-las a ver a tolice de suas dúvidas: “Puxa, deve ser bom ser mais inteligente do que milhares de médicos, cientistas e psicólogos”.

8 - Faça uma comparação

Quando as pessoas julgarem por medicar crianças, faça um paralelo. Diga: “Você negaria insulina a uma criança com diabetes? Então, por que eu deveria reter a medicação apropriada de meu filho?” Deixe claro que você pensou no plano de medicação, não é motivo de vergonha e não faz de você um pai preguiçoso ou incompetente. Seria um crime não dar a seus filhos todos os recursos disponíveis para possibilitar seu sucesso.

9 - Mude o assunto

Comentários ofensivos de amigos e parentes podem fazer você se sentir ferido e ressentido. Então, suas defesas aumentam e os relacionamentos podem ficar tensos. Falar sobre o TDAH com os que duvidam pode parecer tão delicado quanto falar sobre política ou religião. Embora um chute rápido nas costas possa parecer mais satisfatório, se você o explicou sem resultado antes, tente mudar o assunto para um tópico mais neutro na próxima vez que surgir.

10 - Ofereça Orientação

Em vez de debater o que é certo e errado, comece explicando os sintomas do TDAH. Em seguida, mostre como os comentários deles estão incorretos, por que seu filho não pode simplesmente mudá-lo e o que você está fazendo como família para ajudar. Por fim, peça à pessoa para tentar torcer por seu filho.

11 - Seja direto

Use o silêncio seletivo – opte por não responder quando sentir que alguém está sendo desagradável. Ou, então, seja direto e diga: “Quando você diz X, eu sinto Y”. Diga às pessoas que toda a sua energia deve ser usada para ajudar seu filho e sua família. Peça-lhes que guardem comentários e opiniões para si mesmos se não puderem ser totalmente solidários. Não sinta que precisa se desculpar ou defender o que está fazendo. Diga a eles que precisam confiar que você está trabalhando com os especialistas certos e tomando as melhores decisões possíveis.

12 - Tome uma atitude

Se quem duvida estiver no trabalho, suba na cadeia de comando ou considere falar com um advogado. Se for um avô ou parente, avise que eles não poderão ver seu filho a menos que você esteja presente. Se for um cônjuge ou ex-cônjuge, lembre-os de que “não se trata de você ou de como você se sente em relação ao TDAH. É sobre nosso filho e o que precisamos fazer por ele.” Solicitar aconselhamento jurídico, se necessário. Se for um professor, agende uma reunião e obtenha o apoio do diretor e da enfermeira da escola.

13 - Concentre-se em sua família imediata

Amigos e familiares são apenas uma parte de sua vida. Embora você possa esperar que os céticos vejam a luz e os avestruzes tirem a cabeça da areia, vários estudos mostram que a aceitação amorosa dos pais pode ser o fator mais importante para os adolescentes com TDAH lidarem com os sintomas. Concentre-se em mostrar seu amor e apoio como família para dar esperança ao seu filho e ajudar a ignorar qualquer crítica um pouco mais fácil.

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Quando o TDAH não cai longe da árvore

Seja vulnerável. Seja honesto. E ensine a seu filho que: a) você não é perfeito; b) não espera perfeição. Esses são provavelmente os melhores presentes que podemos dar às crianças que herdaram nosso TDAH - e toda a bagagem emocional e de função executiva que o acompanha. Por Erina White, Ph.D 31/03/2022

É uma manhã de dia de semana. Uma mãe e uma filha têm 30 minutos para se arrumar e sair de casa se quiserem chegar à escola e ao trabalho a tempo. Antes de ir para a cozinha, mamãe enfia a cabeça no quarto do filho: “Hora de se vestir! Concentre-se e desça rapidamente, ok?"

Depois de servir uma tigela de cereal, mamãe pega o telefone para verificar o e-mail.             A próxima coisa que ela sabe é que está tendo uma discussão política no Facebook com o primo de segundo grau de seu esposo. Quanto tempo falta até que elas tenham que sair? Cinco minutos? Ela corre para o quarto da filha. É exatamente como temia: a menina está sentada no chão, meio nua, brincando com seu brinquedo favorito. Ela abre a boca para repreendê-la - mas então para. Quem é realmente o culpado por esta situação?

Não sei dizer quantas vezes ouvi de meus clientes variações desse cenário. Quando seu filho tem transtorno de deficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou ADD) e você está frequentemente preocupado em ajudá-lo a lidar com a condição, é fácil esquecer que você não é exatamente neurotípico. Então, como você modela uma boa regulação emocional, gerenciamento de tempo e outras habilidades que geralmente atrapalham crianças com TDAH, quando você não tem tudo planejado sozinho? 

Aqui estão algumas dicas:

1. Lembre-se de que você não é tão diferente.

Outra manhã, minha filha deixou o dever de casa no carro pela enésima vez. Quando o encontrei no final do dia, fiquei imediatamente irritada. Pensei comigo mesma: “De novo?! ”  E então me lembrei de todas as coisas que havia esquecido de colocar em sua mochila na última semana: seu almoço, suas luvas, seu inalador... Como eu poderia ficar chateada com ela quando eu era culpada da mesma coisa? Em vez de dar um sermão, quando fui buscá-la, compartilhei um truque que uso para não deixar meu telefone ou carteira em casa.

2. Fale sobre isso.

Gosto de dizer às famílias com quem trabalho em meu consultório para encontrar algum tempo todos os dias, talvez durante o jantar, para falar sobre os momentos em que perderam a calma ou se sentiram sobrecarregados naquele dia. Por exemplo, um pai pode contar à família sobre o miniataque de pânico que teve quando pensou ter deixado seu cachecol favorito no ônibus (aconteceu que ele ainda o estava usando). Compartilhar essas lutas ajuda a normalizá-las e também dá aos membros da família a oportunidade de ajudar uns aos outros, fornecendo apoio e feedback.

3. Seja o adulto.

Certamente houve situações em que meus clientes levantaram a voz para os filhos, em vez de reconhecer o papel que desempenharam na criação do caos. Como você sabe, quando você se irritar, seu filho provavelmente também o fará. Em vez de alimentar a impulsividade um do outro, cabe a você ser o adulto na sala e mostrar ao seu filho como ficar calmo mesmo quando a vida é estressante.

4. Seja vulnerável.

A idade vem com o benefício do insight e da reflexão. Você conviveu com certos atributos por muito tempo e descobriu maneiras de maximizar seus pontos fortes e minimizar seus pontos fracos. Embora possa ser assustador deixar seu filho vê-lo como algo menos do que forte e engenhoso, ele precisa saber que você não é perfeito e que também não espera perfeição dele. Admita que você costumava ter dificuldade em regular suas emoções e manter o foco. Ensine a ele os truques que você aprendeu ao longo dos anos. Sua vulnerabilidade irá encorajá-lo e mostrar a ele que eles não estão destinados a sofrer para sempre.

Erina White, PhD, MPH, MSW é diretora de serviços clínicos e vice-presidente de serviços para pais da Mightier. Ela é pesquisadora clínica no Boston Children's Hospital, terapeuta em consultório particular e ocupa cargos de docente na Harvard Medical School, University of New Hampshire e Simmons School of Social Work. Ela também é mãe.

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