TDAH e Sexo – Redescobrindo o romance em seu casamento

 

TDAH e Sexo – Redescobrindo o romance em seu casamento

A distração pode envenenar o erotismo em seu casamento TDAH. A seguir, como você poderá reviver a intimidade, o mistério e a excitação com seu par. Por Edward Hallowell, M.D.

TDAH e sexo: É um assunto sobre o qual quase ninguém escreve, embora quase todos os adultos com TDAH que eu tratei tivessem um problema sexual relacionado ao TDAH. Uma das queixas mais comuns é a falta de intimidade sexual. Isso não significa ausência de sexo, mas sexo que não promove a intimidade emocional genuína.

O sexo bom é possível somente quando ambos os parceiros em um casamento TDAH se sentem relaxados e se divertem – e são capazes de se desligarem do mundo lá fora, para curtir o momento. Isto não é fácil para adultos com TDAH. Como um homem que tem dificuldade de se deter poderá aproveitar o sexo? Como poderá uma mulher focalizar-se em dar prazer (ou em obtê-lo) se ela estiver pensando na reforma da sala de estar ou em mandar um e-mail?

O tédio sexual é outro grande problema. Adultos com TDAH se excitam com todas as coisas, e isso inclui as relações sexuais. Conforme um relacionamento amadurece, e a paixão inevitavelmente diminui, o portador de TDAH pode perder o interesse em sexo e passar para outras atividades ou outras pessoas que sejam mais estimulantes.  O enfado com o sexo é uma razão para a alta taxa de divórcio entre casais TDAH.

Em alguns relacionamentos, a falta de intimidade sexual reflete uma luta pelo poder. Tipicamente, o parceiro não TDAH começará a assumir um controle cada vez maior para as compras, as finanças, o cuidado com os filhos e qualquer outra coisa que aconteça em casa. Em algum ponto, ele começará a se ressentir de ter de fazer todo o trabalho e a importunar seu par.

Enquanto isso, o parceiro TDAH começará a se sentir mais como um filho do que como um amante. Isso cria um problema duplo: o esposo não TDAH fica tão ressentido que o sexo não desperta mais muita alegria, enquanto o esposo TDAH, com sua visão cada vez maior do parceiro como um pai, tem seu próprio interesse sexual diminuído. E assim, a energia, que antes era devotada ao sexo, é canalizada para passatempos e outras ocupações não sexuais.

Você gasta grande parte do seu dia relembrando, bajulando ou instigando seu parceiro – ou vice versa? Se for assim, as chances são que você esteja em um desses frustrantes relacionamentos antieróticos.

Em outros relacionamentos, o problema é o pobre gerenciamento do tempo.

Pode ser que um parceiro esteja disposto, enquanto o outro esteja dormindo. Ou pode ser que um esteja esperando no quarto enquanto o outro esteja no computador, vendo o mercado de ações. Uma paciente minha chamava o computador do seu marido de “amante de plástico”. Infelizmente, esses casais geralmente assumem que algum conflito escondido esteja impedindo que eles façam sexo, quando o que eles realmente têm é um problema de horário.

Não importa qual o problema que você enfrente, o primeiro passo para resolvê-lo é entender que o TDAH tem o maior papel no modo como você se relaciona sexualmente com o outro. O segundo passo é reconhecer que o problema é provavelmente de natureza biológica, em vez de emocional. Em outras palavras, não é porque vocês não se amam. É que maus hábitos influenciados pelo TDAH tomam conta.

O parceiro TDAH precisa aprender como curtir. Praticar em locais não ligados a sexo, por exemplo, conversar com o par, tomando café, ou visitar um museu juntos, antes de tentar desenvolver as habilidades de cama. E ambos necessitam deixar de lado os ressentimentos e trabalhar para reequilibrar seu relacionamento. Um terapeuta experiente poderá auxiliar nesses problemas. Se você estiver mergulhado no padrão pai/filho que eu descrevi, é essencial começar a dividir as responsabilidades de organização, cuidados com os filhos etc. Gradualmente, o romance reaparecerá.

ADDitude Fevereiro/Março 2007

TDAH - 5 maneiras de infundir positividade no dia do seu filho

Aumente o ânimo do seu filho (e o seu!) com essas dicas que fazem você se sentir bem e focam nos pontos fortes, baseadas nos princípios da psicologia positiva. Por Elizabeth Ellis, PhD.  Publicado em ADDITUDE. Atualizado em 4 de junho de 2025

O cérebro com TDAH prospera em ambientes inabalavelmente positivos, motivadores e encorajadores. Uma perspectiva gentil e inspiradora faz maravilhas para jovens neurodivergentes, que enfrentam mais do que a sua cota de feedback negativo, punição, rejeição social e outras frustrações diárias. Se não forem controlados, esses desafios podem ter efeitos negativos duradouros.

Eleve o ânimo do seu filho (e o seu!) com essas dicas que fazem você se sentir bem e focam nos pontos fortes, informadas pelos princípios da psicologia positiva.

1. Na mesa de jantar, enfatize o bem que eles fizeram naquele dia.

Aproveite a hora do jantar como uma oportunidade para se concentrar em tudo o que correu bem naquele dia e em como os esforços do seu filho contribuíram para a positividade . Faça perguntas ou sugestões como as seguintes:

• “Conte-nos o que você acertou hoje.”

• “Diga-me quando você se manteve concentrado na tarefa e concluiu seu trabalho.”

• "Você se manteve calmo quando algo perturbador aconteceu hoje? O que foi?"

• “Você quase fez algo ruim hoje, mas decidiu não fazer? O que foi? Como você se conteve ?”

• “Conte-nos algo que você lembrou de fazer hoje e que costumava esquecer.”

• Você se deu bem com outras crianças hoje no grupo? Você acolheu as ideias e ouviu? Conte-nos sobre isso.

2. Ressalte os pontos fortes deles sempre que possível.

Crianças com TDAH têm seus desafios apontados a elas todos os dias por todas as autoridades. O que muitas vezes é esquecido ou ignorado, porém, é a conscientização sobre seus pontos fortes.

Crianças com TDAH se tornarão adultos bem-sucedidos e felizes não porque seus déficits foram eliminados, mas porque seus pontos fortes foram identificados, nutridos e desenvolvidos ao longo da adolescência e no início da vida adulta. Bons professores, treinadores e outros líderes entendem isso. Você observará isso na maneira como eles falam sobre as crianças.

"Sua filha é dinâmica na aula. Quando expressa uma opinião forte, ela se expressa bem, e os outros alunos ouvem."

“Seu filho assumiu um papel de liderança e organizou todo o projeto, delegando tarefas aos outros. Ele realmente tem habilidades de liderança.”

Crie uma regra para destacar os pontos positivos, mesmo enquanto você enfrenta desafios.

"Você me irrita às vezes, mas notei que você foi muito gentil com sua avó hoje na casa de repouso, e com os outros também. A maneira como você demonstra gentileza com os outros é incrível."

3. Concentre-se no progresso, não nas lacunas.

Crianças e adolescentes com TDAH geralmente ficam atrás de seus colegas em algumas habilidades essenciais, como permanecer concentrado em tarefas, lembrar de informações importantes e controlar seu comportamento impulsivo .

A consciência das lacunas é importante, mas não deve ser o foco total. Como aprendi com um pai sábio há muitos anos, focar demais em onde seu filho deveria estar leva ao desânimo e ao desespero. " Meu filho nunca vai crescer! Ele nunca vai conseguir!"

Em vez disso, é muito melhor olhar para trás e focar no progresso do seu filho. Na minha prática, trabalho com famílias para criar uma lista de metas pequenas e alcançáveis ​​para seus filhos nos próximos seis meses, semelhante a um PEI escolar. Ao final desse período, fazemos uma revisão, que pode ser mais ou menos assim:

• Meu filho tinha dificuldade para dar descarga no vaso sanitário no passado, mas agora ele faz isso mais da metade das vezes.

• Meu filho discutia comigo sobre começar a fazer a lição de casa, mas agora ele começa sozinho cerca de metade das vezes.

• Trabalhamos para limpar a bagunça, e agora eles fazem isso quase o tempo todo. Tenho que lembrá-los algumas vezes aqui e ali.

• Meu filho passou um semestre inteiro sem ser suspenso, nem uma vez.

4. Encerre o dia com carinho e empatia.

Criar um filho com necessidades especiais pode gerar um estresse excessivo no vínculo entre pais e filhos . No fim das contas, restaure o vínculo. Entenda que seu filho não está tentando te incomodar de propósito. Ninguém quer viver uma vida cheia de desafios.

Dê um abraço no seu filho. Demonstre empatia. “Não é fácil, né? Eu te perdoo. Me perdoa por gritar com você. Eu também preciso de um abraço. Amanhã é um novo dia, e vamos recomeçar, tentando consertar as coisas.”

5. Envie mensagens positivas de esperança e otimismo para o futuro.

Seja um farol de luz para seu filho, especialmente na transição da adolescência para a fase adulta. Até mesmo uma mensagem de texto gentil aqui e ali pode ser bem recebida.

• “Você tem muitos pontos fortes (nomeie-os). Use-os hoje para ter sucesso.”

• Hoje é um novo dia. Recomece. Faça as coisas direito. Eu sei que você consegue.

• "Você tem familiares e amigos ao seu redor que te amam e torcem por você. Eles estão prontos para te ajudar, a qualquer hora."

• Você está crescendo, mudando e aprendendo com seus erros. Você ainda tem um longo caminho a percorrer, mas está progredindo. Continue assim.

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