Casados com TDAH: como casais reais fazem isso funcionar

Pesquisamos mais de 700 parceiros com TDAH para descobrir como o deficit de atenção afeta seu casamento – de cada um deles, não apenas de seus cônjuges. Aprendemos que, embora os desafios sejam muitos, os entrevistados estão profundamente empenhados em fortalecer seus relacionamentos. Por Linda Roggli, PCC 13/julho/2022

Quando lemos sobre um “casamento misto” – alguém se unindo a alguém que foi diagnosticado com TDAH – geralmente ouvimos sobre os problemas que o cônjuge sem TDAH enfrenta: não ser capaz de confiar em seu cônjuge para fazer as coisas, o esquecimento, a impulsividade, as fortes emoções e a raiva que ameaçam o relacionamento.

Qual é o outro lado da história? Como o TDAH afeta o amor e o casamento, da perspectiva dos parceiros do TDAH? Quais são seus desafios, esperanças, mágoas e expectativas?

ADDitude decidiu descobrir. Mais de 700 adultos com TDAH se abriram sobre seus relacionamentos e problemas conjugais - o que gostariam de mudar, o que gostariam de consertar, o que esperam para o futuro. Os resultados foram surpreendentes, às vezes engraçados e muitas vezes reconfortantes.

Parceiros diagnosticados com TDAH compartilham muitas das mesmas frustrações que seus colegas sem TDAH. Eles se sentem incompreendidos e não amados. Eles ficam com raiva quando seus parceiros os criticam muito. Eles se preocupam quando seu relacionamento acaba por causa de sua desorganização e distração.

Mas a maioria dos parceiros com TDAH está fortemente comprometida com seus cônjuges, suas famílias e seus relacionamentos. Eles se recuperam quando as coisas dão errado. Eles levam tempo para aprender sobre suas opções de tratamento e TDAH. Muitos dos que entrevistamos relataram que, depois de alguns anos difíceis, eles conseguiram criar estratégias de relacionamento que funcionam [ver “Medicina Conjugal”, abaixo].

Entendendo o TDAH, Finalmente!

Erica e o marido estão casados há três anos e meio. Ela foi diagnosticada com TDAH quando criança, mas nunca recebeu tratamento. No ano passado, ela começou a terapia e começou a tomar medicamentos estimulantes.

“Nunca tinha falado sobre TDAH com meu marido, que é engenheiro”, disse ela. “Ele é todos os fatos e números. Ele costumava me lembrar continuamente que eu havia esquecido de fazer alguma coisa, e isso me magoava. Mas agora ele vai falar: 'Ah, você esqueceu, deixa eu te ajudar'”.

Embora ele seja “um cara muito legal”, o marido de Erica ficou perplexo com as emoções dela. “Ele pensou que eu estava apenas sendo dura comigo mesmo. Quando eu estava emocionada ou sobrecarregada, ele me dizia: 'Tudo bem; você está bem.' Mas era eu quem errava o tempo todo. Isso me incomodou”, disse ela.

“Meu TDAH ainda é chato, mas agora meu marido entende que não é que eu não me importe com nada. Ele entende que meu cérebro está em todo lugar”, disse ela.

Dificuldades de Comunicação

Muitos dos mais de 700 adultos com TDAH que completaram a pesquisa “Casamento, Amor e TDAH” disseram que as falhas de comunicação eram o desafio número um em seu relacionamento.

“Eu me distraio quando meu marido e eu conversamos. Ele diz que eu interrompo e que não sabe se estou prestando atenção nele”, disse uma entrevistada.

Disse outra mulher com TDAH: “Tenho problemas para processar o que ele diz se houver muito barulho e ele estiver em outra sala. Às vezes, não o ouço de jeito nenhum, porque caí em um torpor e não percebo.”

Outros problemas comuns relatados foram raiva e explosões, a ponto de gritar e berrar.

Vários entrevistados relataram falta de comunicação não intencional com seus parceiros. “Especialmente à noite, meus pensamentos são aleatórios e impulsivamente digo as coisas em voz alta. Minha parceira é pega desprevenida e fica magoada com meus comentários”, escreveu Steve.

Percepção da Divisão do Trabalho Doméstico
	Cônjuge não TDAH Respondendo		Adulto com TDAH respondendo
	Minha função	Papel do meu cônjuge	Minha função	Papel do meu cônjuge
Gerenciando Finanças	58%	46%	43%	60%
Tarefas e tarefas domésticas	74%	30%	60%	42%
Deveres parentais	68%	33%	56%	40%
Vidas sociais	66%	34%	53%	45%

Faça as coisas - ou não

As tarefas domésticas e as responsabilidades dos pais recaem desproporcionalmente sobre a parceira, quer ela tenha sido diagnosticada com TDAH ou não, e mesmo se ela for o ganha-pão. Quase 70 por cento dos adultos com TDAH pesquisados disseram que lidam com mais da metade de todas as tarefas domésticas; 11% fazem tudo. Homens diagnosticados com TDAH participam da criação dos filhos, mas seu tempo é limitado pelo trabalho e pela escola, ou eles canalizam sua energia para outras áreas de suas vidas.

Sarah e o marido estão casados há 16 anos e têm dois filhos, ambos com necessidades especiais. “Até termos filhos, eu conseguia me controlar”, disse Sarah. “Mas agora não consigo realizar nada! Meu marido dirá: 'Por que você não pode dobrar a roupa?' É como se ele fosse meu pai.”

Segundo Sarah, seu marido é muito focado e usa checklists constantemente, o que a deixa ainda mais dispersa. Ela estava tão perturbada por sua incapacidade de cuidar da casa e dos deveres dos pais que recorreu ao álcool para aliviar a dor. "Eu precisava disso para passar o dia, para lidar com isso", disse ela. “Bebi todos os dias por quase oito anos, escondendo garrafas, certificando-me de que, onde quer que eu fosse, sempre haveria um lugar onde eu pudesse beber.”

Há um ano, Sarah ficou sóbria por meio dos Alcoólicos Anônimos. “Chorei muito e sofri muito, e ainda estou lidando com isso, mas queria que meus filhos tivessem uma mãe sóbria.”

O casamento deles resistiu a várias tempestades sérias. “Alguns anos atrás, eu não estava recebendo amor de [meu marido] e me peguei procurando por outra pessoa”, disse ela. “Aí parei (antes que qualquer coisa acontecesse) e pensei: 'O que estou fazendo? Tenho alguém em casa que me adora!'”

Sarah diz que seu relacionamento com o marido é sólido como uma rocha atualmente. “Quando nos casamos, decidimos que a palavra 'D' (divórcio) não estaria em nosso vocabulário”, disse ela. “Você tem que encontrar maneiras de se apaixonar novamente. Nós vamos fazer isso funcionar, não importa o que aconteça.”

Você já esteve perto do divórcio?
Não, nunca estivemos perto do divórcio	31%
Na verdade não, mas passou pela minha cabeça	22%
Sim, mas nós superamos isso	38%
Sim, e estamos considerando ou buscando o divórcio ativamente	9%

Tudo começa com confiança

A esposa não TDAH de David é bem organizada. David voa pelo assento de suas calças. O contraste causou revolta.

“No início, eu tinha a tendência de me comprometer verbalmente com muitas coisas, mas me distraía e não ia até o fim”, disse David. “Minha esposa dizia: 'Você não é um homem de palavra!' Isso me machucou porque eu queria fazer as coisas que disse que faria.”

Com o tempo, David teve muitas conversas com sua esposa, assegurando-lhe que ele realmente se preocupa com ela e que deseja o melhor para o relacionamento deles. “Ela entende que eu a amo, mas que me distraio facilmente e assumo demais”, disse ele. “Agora ela dirá: 'Sei que você quer manter sua palavra, então pode fazer disso uma prioridade?' E eu costumo fazer.

David também fez uma “tonelada de pesquisa” sobre TDAH, um fator positivo para muitos dos parceiros de TDAH que entrevistamos. “Ajuda-me a entender a mim mesmo quando leio o que outras pessoas com TDAH vivenciam”, disse ele.

Outros desafios do TDAH

Esquecimento, desorganização, má administração do tempo e emoções de montanha-russa foram mencionados com frequência pelos adultos com TDAH que responderam à pesquisa. A sensação de que o parceiro sem TDAH não entende o TDAH foi a principal reclamação. “Meu marido atribui minhas deficiências à preguiça, egoísmo, loucura ou não querer mudar. Nada disso é verdade”, escreveu uma mulher.

“Minha esposa não aceita meu TDAH e acha que estou fingindo. Ela diz que é uma desculpa para explicar meus fracassos”, disse um marido. “Meu parceiro ainda não entende que não estou fazendo isso de propósito. Eu me esforço muito para fazer as coisas direito, mas ela ignora meu esforço. Acho que meu TDAH é um presente - amo como sou e não posso mais mudar por ela.

Quarenta e dois por cento dos adultos com TDAH relataram que seu distúrbio atrapalha sua vida sexual. Muitos dizem que o TDAH afeta seu foco durante a intimidade: “Minha mente divaga durante o sexo. É difícil manter o foco por tempo suficiente para que o sexo seja agradável para mim.” Alguns relatam que seus erros de TDAH fora do quarto diminuem a intimidade na cama: “Tenho sido uma grande decepção para minha esposa. Nem sempre estou ciente das coisas que precisam ser feitas, mas odeio ser pai. Preciso de intimidade para me sentir amado, mas minha esposa não quer fazer sexo com uma criança. Eu não a culpo.

Parceiros com TDAH dizem que ter horários de dormir diferentes limita a quantidade de sexo em alguns casamentos. “O problema é ir para a cama cedo o suficiente para não ficarmos exaustos, porque meu cérebro sempre quer fazer mais uma coisa.”

A medicação também afeta a intimidade. Alguns restringem a libido; outros deixam de trabalhar durante a noite. “Minha medicação estimulante passa à noite e isso me deixa irritada. Não quero nem ser tocada.”

No entanto, existem parceiros com TDAH que estão felizes com sua intimidade. “Temos uma vida sexual saudável. Acho que o TDAH torna o sexo mais picante!” disse uma mulher com TDAH.

“É tudo minha culpa”

Muitos parceiros de TDAH acreditam que eles são os únicos culpados pelos problemas em seus relacionamentos. “Minha visão negativa de mim mesmo é a pior coisa sobre o TDAH em nosso casamento”, escreveu uma parceira. “Estou surpreso que ele ainda queira ficar comigo.”

“Sinto que não sou bom o suficiente”, escreveu um marido. “Todo esse tempo perdido! Meu casamento poderia ter sido muito melhor se eu tivesse um cérebro normal ou soubesse do meu TDAH para poder tratá-lo. O dano está feito; minha esposa não consegue esquecer a dor”, escreveu um marido de 14 anos.

Esse nível de desespero foi refletido quando o ADDitude perguntou aos parceiros do TDAH o que havia de “maravilhoso no TDAH em seu relacionamento”. Cerca de 20 por cento não conseguiram encontrar nada de positivo sobre a influência do TDAH em seus casamentos. “É uma maldição”, escreveu um marido.

Luz no fim do túnel

A grande maioria dos entrevistados, no entanto, identificou vários aspectos positivos que o TDAH trouxe para seus relacionamentos. O atributo mais comum era a espontaneidade. “Meu marido adora minha atitude espontânea de nunca morrer”, disse uma esposa com TDAH. “Ele fica surpreso com o quão produtiva eu sou quando o hiperfoco entra em ação e como a aceitação do TDAH me fez aceitar outras pessoas que lutam.”

O hiperfoco foi mencionado em ambos os lados da equação: como uma influência negativa (“Meu hiperfoco nele quando estávamos namorando resultou em nosso casamento, mas depois que tivemos filhos, eu hiperfoquei neles, o que o fez sentir que eu não o amava.”) e como positivo (“Quando trabalho duro, posso usar meu hiperfoco a nosso favor”).

A criatividade é considerada uma característica positiva para um cônjuge com TDAH. Os entrevistados dizem que a criatividade torna a vida diária e as ocasiões especiais interessantes. “Sou ótima em festas! Torno cada evento o mais especial e atencioso possível e sou muito criativa”, relatou uma esposa com TDAH.

Um relacionamento fabuloso!

Rachel e seu marido estão juntos há 20 anos. Ela foi diagnosticada com TDAH há 10 meses. “No passado, ele me observava dobrando toalhas. Me senti criticada, como se não estivesse fazendo direito”, disse ela. “Depois do meu diagnóstico, eu disse a ele que não queria dobrar toalhas como ele faz!”

Rachel aprendeu a pedir ajuda. “Eu queria assumir tudo sozinha”, disse ela. “Agora meu marido diz: 'Você pode me pedir para fazer essas coisas, como aspirar o pelo do gato'. Tornou a vida muito mais fácil.”

“Ainda me distraio, mesmo com a medicação para o TDAH, mas entendo melhor o transtorno. Então, quando eu o interrompo no meio da frase, percebo que estou fazendo isso e assumo a responsabilidade por isso”, disse ela. “Eu direi: 'Sim, eu interrompi você, e foi um erro meu. Por favor, continue com o que você estava dizendo.'”

A melhor coisa sobre o TDAH em seu relacionamento, de acordo com Rachel, é sua capacidade de ver o potencial do casal. “Eu o surpreendo muito”, disse ela. “Reconheço agora que ele não vê o mundo da mesma forma que eu. Mas eu gosto de TDAH; isso me deixa incrível. Temos um relacionamento fabuloso hoje, melhor do que nunca!”

Medicina conjugal: dicas para o sucesso

Foco no tratamento

O diagnóstico e o tratamento do TDAH são essenciais para uma forte relação com o TDAH. “Fui diagnosticado há nove meses e comecei a tomar remédios, o que mudou profundamente a mim e a forma como vejo nosso relacionamento. Mas tivemos 16 anos de danos antes disso. Meu melhor conselho é começar o tratamento o mais rápido possível!”

Dividir e conquistar

“Discutimos a divisão do trabalho em nossa casa”, escreveu um entrevistado. “Pedir a alguém com TDAH para fazer toda a limpeza da casa leva ao ressentimento. Meu parceiro cuida dos trabalhos que considero chatos.”

Saiba mais sobre o TDAH

Entender o TDAH é a chave para entender um ao outro. É importante que ambos os parceiros aprendam sobre o TDAH, não apenas o parceiro que o possui. Conhecimento é poder nesses casamentos “mistos”. Algumas pessoas chamam o TDAH de “terceiro parceiro” em seu casamento e dizem que ele merece respeito pelo papel que desempenha.

Comunique-se honestamente

As conversas rapidamente se transformam em discussões e sentimentos feridos em casamentos com TDAH, então faz sentido trabalhar juntos na comunicação. Isso pode exigir a ajuda de um conselheiro ou aula online, mas o investimento renderá enormes dividendos para o casal.

Mantenha o equilíbrio

Um casamento bem-sucedido com TDAH requer dar e receber, de acordo com um entrevistado. “Ninguém é perfeito, nem mesmo quem não tem TDAH. Mas nunca uso meu TDAH como desculpa para mau comportamento. Você tem que assumir a responsabilidade, sem culpa ou vergonha.”

Mude o que puder, aceite o resto

Os parceiros de TDAH que entrevistamos deram grandes passos para fazer seus relacionamentos funcionarem. Mas todos eles ainda lidam com isso todos os dias. O que os diferencia é que eles e seus cônjuges/parceiros jogam com as cartas que receberam. No vernáculo de 12 passos, eles mudam as coisas que podem mudar e têm serenidade para aceitar as coisas que não podem. Quando ambos os parceiros adotam o TDAH, as chances de um relacionamento forte aumentam.

ADDitude