Casados
com TDAH: como casais reais fazem isso funcionar
Pesquisamos
mais de 700 parceiros com TDAH para descobrir como o deficit de
atenção afeta seu casamento – de cada um deles, não apenas de
seus cônjuges. Aprendemos que, embora os desafios sejam muitos, os
entrevistados estão profundamente empenhados em fortalecer seus
relacionamentos. Por Linda Roggli, PCC 13/julho/2022
Quando
lemos sobre um “casamento misto” – alguém se unindo a alguém
que foi diagnosticado com TDAH – geralmente ouvimos sobre os
problemas que o cônjuge sem TDAH enfrenta: não ser capaz de confiar
em seu cônjuge para fazer as coisas, o esquecimento, a
impulsividade, as fortes emoções e a raiva que ameaçam o
relacionamento.
Qual
é o outro lado da história? Como o TDAH
afeta o amor e o casamento, da perspectiva dos parceiros do TDAH?
Quais são seus desafios, esperanças, mágoas e expectativas?
ADDitude
decidiu descobrir. Mais de 700 adultos com TDAH se abriram sobre seus
relacionamentos e problemas
conjugais
- o que gostariam de mudar, o que gostariam de consertar, o que
esperam para o futuro. Os resultados foram surpreendentes, às vezes
engraçados e muitas vezes reconfortantes.
Parceiros
diagnosticados com TDAH compartilham muitas das mesmas frustrações
que seus colegas sem TDAH. Eles se sentem incompreendidos e não
amados. Eles ficam com raiva quando seus parceiros os criticam muito.
Eles se preocupam quando seu relacionamento acaba por causa de sua
desorganização e distração.
Mas
a maioria dos parceiros com TDAH está fortemente comprometida com
seus cônjuges, suas famílias e seus relacionamentos. Eles se
recuperam quando as coisas dão errado. Eles levam tempo para
aprender sobre suas opções de tratamento e TDAH. Muitos dos que
entrevistamos relataram que, depois de alguns anos difíceis, eles
conseguiram criar estratégias de relacionamento que funcionam [ver
“Medicina Conjugal”, abaixo].
Entendendo
o TDAH, Finalmente!
Erica
e o marido estão casados há três anos e meio. Ela foi
diagnosticada com TDAH quando criança, mas nunca recebeu tratamento.
No ano passado, ela começou a terapia e começou a tomar
medicamentos estimulantes.
“Nunca
tinha falado sobre TDAH com meu marido, que é engenheiro”, disse
ela. “Ele é todos os fatos e números. Ele costumava me lembrar
continuamente que eu havia esquecido de fazer alguma coisa, e isso me
magoava. Mas agora ele vai falar: 'Ah, você esqueceu, deixa eu te
ajudar'”.
Embora
ele seja “um cara muito legal”, o marido de Erica ficou perplexo
com as emoções dela. “Ele pensou que eu estava apenas sendo dura
comigo mesmo. Quando eu estava emocionada ou sobrecarregada, ele me
dizia: 'Tudo bem; você está bem.' Mas era eu quem errava o tempo
todo. Isso me incomodou”, disse ela.
“Meu
TDAH ainda é chato, mas agora meu marido entende que não é que eu
não me importe com nada. Ele entende que meu cérebro está em todo
lugar”, disse ela.
Dificuldades
de Comunicação
Muitos
dos mais de 700 adultos com TDAH que completaram a pesquisa
“Casamento, Amor e TDAH” disseram que as falhas de comunicação
eram o desafio número um em seu relacionamento.
“Eu
me distraio quando meu marido e eu conversamos. Ele diz que eu
interrompo e que não sabe se estou prestando atenção nele”,
disse uma
entrevistada.
Disse
outra mulher com TDAH: “Tenho problemas para processar o que ele
diz se houver muito barulho e ele estiver em outra sala. Às vezes,
não o ouço de jeito nenhum, porque caí em um torpor e não
percebo.”
Outros
problemas comuns relatados foram raiva e explosões, a ponto de
gritar e berrar.
Vários
entrevistados relataram falta de comunicação não intencional com
seus parceiros. “Especialmente à noite, meus pensamentos são
aleatórios e impulsivamente digo as coisas em voz alta. Minha
parceira é pega desprevenida e fica magoada com meus comentários”,
escreveu Steve.
Percepção
da Divisão do Trabalho Doméstico
|
|
Cônjuge
não TDAH Respondendo
|
Adulto
com TDAH respondendo
|
|
Minha
função
|
Papel
do meu cônjuge
|
Minha
função
|
Papel
do meu cônjuge
|
Gerenciando
Finanças
|
58%
|
46%
|
43%
|
60%
|
Tarefas
e tarefas domésticas
|
74%
|
30%
|
60%
|
42%
|
Deveres
parentais
|
68%
|
33%
|
56%
|
40%
|
Vidas
sociais
|
66%
|
34%
|
53%
|
45%
|
Faça
as coisas - ou não
As
tarefas domésticas e as responsabilidades dos pais recaem
desproporcionalmente sobre a parceira, quer ela tenha sido
diagnosticada com TDAH ou não, e mesmo se ela for o ganha-pão.
Quase 70 por cento dos adultos com TDAH pesquisados disseram que
lidam com mais da metade de todas as tarefas domésticas; 11% fazem
tudo. Homens diagnosticados com TDAH participam da criação dos
filhos, mas seu tempo é limitado pelo trabalho e pela escola, ou
eles canalizam sua energia para outras áreas de suas vidas.
Sarah
e o marido estão casados há 16 anos e têm dois filhos, ambos com
necessidades especiais. “Até termos filhos, eu conseguia me
controlar”, disse Sarah. “Mas agora não consigo realizar nada!
Meu marido dirá: 'Por que você não pode dobrar a roupa?' É como
se ele fosse meu pai.”
Segundo
Sarah, seu marido é muito focado e usa checklists constantemente, o
que a deixa ainda mais dispersa. Ela estava tão perturbada por sua
incapacidade de cuidar da casa e dos deveres dos pais que recorreu ao
álcool para aliviar a dor. "Eu precisava disso para passar o
dia, para lidar com isso", disse ela. “Bebi todos os dias por
quase oito anos, escondendo garrafas, certificando-me de que, onde
quer que eu fosse, sempre haveria um lugar onde eu pudesse beber.”
Há
um ano, Sarah ficou sóbria por meio dos Alcoólicos Anônimos.
“Chorei muito e sofri muito, e ainda estou lidando com isso, mas
queria que meus filhos tivessem uma mãe sóbria.”
O
casamento deles resistiu a várias tempestades sérias. “Alguns
anos atrás, eu não estava recebendo amor de [meu marido] e me
peguei procurando por outra pessoa”, disse ela. “Aí parei (antes
que qualquer coisa acontecesse) e pensei: 'O que estou fazendo? Tenho
alguém em casa que me adora!'”
Sarah
diz que seu relacionamento com o marido é sólido como uma rocha
atualmente. “Quando nos casamos, decidimos que a palavra 'D'
(divórcio) não estaria em nosso vocabulário”, disse ela. “Você
tem que encontrar maneiras de se apaixonar novamente. Nós vamos
fazer isso funcionar, não importa o que aconteça.”
Você
já esteve perto do divórcio?
|
Não,
nunca estivemos perto do divórcio
|
31%
|
Na
verdade não, mas passou pela minha cabeça
|
22%
|
Sim,
mas nós superamos isso
|
38%
|
Sim,
e estamos considerando ou buscando o divórcio ativamente
|
9%
|
Tudo
começa com confiança
A
esposa não TDAH de David é bem organizada. David voa pelo assento
de suas calças. O contraste causou revolta.
“No
início, eu tinha a tendência de me comprometer verbalmente com
muitas coisas, mas me distraía e não ia até o fim”, disse David.
“Minha esposa dizia: 'Você não é um homem de palavra!' Isso me
machucou porque eu queria fazer as coisas que disse que faria.”
Com
o tempo, David teve muitas conversas com sua esposa, assegurando-lhe
que ele realmente se preocupa com ela e que deseja o melhor para o
relacionamento deles. “Ela entende que eu a amo, mas que me
distraio facilmente e assumo demais”, disse ele. “Agora ela dirá:
'Sei que você quer manter sua palavra, então pode fazer disso uma
prioridade?' E eu costumo fazer.
David
também fez uma “tonelada de pesquisa” sobre TDAH, um fator
positivo para muitos dos parceiros de TDAH que entrevistamos.
“Ajuda-me a entender a mim mesmo quando leio o que outras pessoas
com TDAH vivenciam”, disse ele.
Outros
desafios do TDAH
Esquecimento,
desorganização, má administração do tempo e emoções de
montanha-russa foram mencionados com frequência pelos adultos com
TDAH que responderam à pesquisa. A sensação de que o parceiro sem
TDAH não entende o TDAH foi a principal reclamação. “Meu marido
atribui minhas deficiências à preguiça, egoísmo, loucura ou não
querer mudar. Nada disso é verdade”, escreveu uma mulher.
“Minha
esposa não aceita meu TDAH e acha que estou fingindo. Ela diz
que é uma desculpa para explicar meus fracassos”, disse um
marido. “Meu parceiro ainda não entende que não estou fazendo
isso de propósito. Eu me esforço muito para fazer as coisas
direito, mas ela ignora meu esforço. Acho que meu TDAH é um
presente - amo como sou e não posso mais mudar por ela.
Quarenta
e dois por cento dos adultos com TDAH relataram que seu distúrbio
atrapalha sua vida sexual. Muitos dizem que o TDAH afeta seu foco
durante a intimidade: “Minha mente divaga durante o sexo. É
difícil manter o foco por tempo suficiente para que o sexo seja
agradável para mim.” Alguns relatam que seus erros de TDAH fora do
quarto diminuem a intimidade na cama: “Tenho sido uma grande
decepção para minha esposa. Nem sempre estou ciente das coisas que
precisam ser feitas, mas odeio ser pai. Preciso de intimidade para me
sentir amado, mas minha esposa não quer fazer sexo com uma criança.
Eu não a culpo.
Parceiros
com TDAH dizem que ter horários de dormir diferentes limita a
quantidade de sexo em alguns casamentos. “O problema é ir para a
cama cedo o suficiente para não ficarmos exaustos, porque meu
cérebro sempre quer fazer mais uma coisa.”
A
medicação também afeta a intimidade. Alguns restringem a libido;
outros deixam de trabalhar durante a noite. “Minha medicação
estimulante passa à noite e isso me deixa irritada. Não quero nem
ser tocada.”
No
entanto, existem parceiros com TDAH que estão felizes com sua
intimidade. “Temos uma vida sexual saudável. Acho que o TDAH torna
o sexo mais picante!” disse uma mulher com TDAH.
“É
tudo minha
culpa”
Muitos
parceiros de TDAH acreditam que eles são os únicos culpados pelos
problemas em seus relacionamentos. “Minha visão negativa de mim
mesmo é a pior coisa sobre o TDAH em nosso casamento”, escreveu
uma parceira. “Estou surpreso que ele ainda queira ficar comigo.”
“Sinto
que não sou bom o suficiente”, escreveu um marido. “Todo esse
tempo perdido! Meu casamento poderia ter sido muito melhor se eu
tivesse um cérebro normal ou soubesse do meu TDAH para poder
tratá-lo. O dano está feito; minha esposa não consegue esquecer a
dor”, escreveu um marido de 14 anos.
Esse
nível de desespero foi refletido quando o
ADDitude
perguntou aos parceiros do TDAH o que havia de “maravilhoso no TDAH
em seu relacionamento”. Cerca de 20 por cento não conseguiram
encontrar nada de positivo sobre a influência do TDAH em seus
casamentos. “É uma maldição”, escreveu um marido.
Luz
no fim do túnel
A
grande maioria dos entrevistados, no entanto, identificou vários
aspectos positivos que o TDAH trouxe para seus relacionamentos. O
atributo mais comum era a espontaneidade. “Meu marido adora minha
atitude espontânea de nunca morrer”, disse uma esposa com TDAH.
“Ele fica surpreso com o quão produtiva eu sou quando o hiperfoco
entra em ação e como a aceitação do TDAH me fez aceitar outras
pessoas que lutam.”
O
hiperfoco foi mencionado em ambos os lados da equação: como uma
influência negativa (“Meu hiperfoco nele quando estávamos
namorando resultou em nosso casamento, mas depois que tivemos filhos,
eu hiperfoquei neles, o que o fez sentir que eu não o amava.”) e
como positivo (“Quando trabalho duro, posso usar meu hiperfoco a
nosso favor”).
A
criatividade é considerada uma característica positiva para um
cônjuge com TDAH. Os entrevistados dizem que a criatividade torna a
vida diária e as ocasiões especiais interessantes. “Sou ótima em
festas! Torno cada evento o mais especial e atencioso possível e sou
muito criativa”, relatou uma esposa com TDAH.
Um
relacionamento fabuloso!
Rachel
e seu marido estão juntos há 20 anos. Ela foi diagnosticada com
TDAH há 10 meses. “No passado, ele me observava dobrando toalhas.
Me senti criticada, como se não estivesse fazendo direito”, disse
ela. “Depois do meu diagnóstico, eu disse a ele que não queria
dobrar toalhas como ele faz!”
Rachel
aprendeu a pedir ajuda. “Eu queria assumir tudo sozinha”, disse
ela. “Agora meu marido diz: 'Você pode me pedir para fazer essas
coisas, como aspirar o pelo do gato'. Tornou a vida muito mais
fácil.”
“Ainda
me distraio, mesmo com a medicação para o TDAH, mas entendo melhor
o transtorno. Então, quando eu o interrompo no meio da frase,
percebo que estou fazendo isso e assumo a responsabilidade por isso”,
disse ela. “Eu direi: 'Sim, eu interrompi você, e foi um erro meu.
Por favor, continue com o que você estava dizendo.'”
A
melhor coisa sobre o TDAH em seu relacionamento, de acordo com
Rachel, é sua capacidade de ver o potencial do casal. “Eu o
surpreendo muito”, disse ela. “Reconheço agora que ele não vê
o mundo da mesma forma que eu. Mas eu gosto de TDAH; isso me deixa
incrível. Temos um relacionamento fabuloso hoje, melhor do que
nunca!”
Medicina
conjugal: dicas para o sucesso
Foco
no tratamento
O
diagnóstico e o tratamento do TDAH são essenciais para uma forte
relação com o TDAH. “Fui diagnosticado há nove meses e comecei a
tomar remédios, o que mudou profundamente a mim e a forma como vejo
nosso relacionamento. Mas tivemos 16 anos de danos antes disso. Meu
melhor conselho é começar o tratamento o mais rápido possível!”
Dividir
e conquistar
“Discutimos
a divisão do trabalho em nossa casa”, escreveu um entrevistado.
“Pedir a alguém com TDAH para fazer toda a limpeza da casa leva ao
ressentimento. Meu parceiro cuida dos trabalhos que considero
chatos.”
Saiba
mais sobre o TDAH
Entender
o TDAH é a chave para entender um ao outro. É importante que ambos
os parceiros aprendam sobre o TDAH, não apenas o parceiro que o
possui. Conhecimento é poder nesses casamentos “mistos”. Algumas
pessoas chamam o TDAH de “terceiro parceiro” em seu casamento e
dizem que ele merece respeito pelo papel que desempenha.
Comunique-se
honestamente
As
conversas rapidamente se transformam em discussões e sentimentos
feridos em casamentos com TDAH, então faz sentido trabalhar juntos
na comunicação. Isso pode exigir a ajuda de um conselheiro ou aula
online, mas o investimento renderá enormes dividendos para o casal.
Mantenha
o equilíbrio
Um
casamento bem-sucedido com TDAH requer dar e receber, de acordo com
um entrevistado. “Ninguém é perfeito, nem mesmo quem não tem
TDAH. Mas nunca uso meu TDAH como desculpa para mau comportamento.
Você tem que assumir a responsabilidade, sem culpa ou vergonha.”
Mude
o que puder, aceite o resto
Os
parceiros de TDAH que entrevistamos deram grandes passos para fazer
seus relacionamentos funcionarem. Mas todos eles ainda lidam com isso
todos os dias. O que os diferencia é que eles e seus
cônjuges/parceiros jogam com as cartas que receberam. No vernáculo
de 12 passos, eles mudam as coisas que podem mudar e têm serenidade
para aceitar as coisas que não podem. Quando ambos os parceiros
adotam o TDAH, as chances de um relacionamento forte aumentam.
ADDitude